SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

czy można

  • pytanko ???

    Post
    Odżywki i suplementy

    jeszcze jedno pytanko czy omega-3 mozna zastapic oliwa z oliwek, jak tak to jak to mam pic w jakich ilosciach i w jakiej porze??:D

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 1020 Data: 2006-10-02 21:52:47 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • ACT i ćwiczenia izometryczne

    Post
    Trening dla początkujących

    Czyli rozumiem, że jednak można? Chodzi mi właśnie o ok.10 sekundowe maksymalne napięcie skończonej serii kiedy nie ma już siły na następne powtórzenie. Czy da to większy efekt? Mój cel: masa.

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 1935 Data: 2008-02-16 14:20:43 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Odstępstwa od diety

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Cheat meale raz w miesiącu powinny zaspokoić chęci na fast foody i słodycze :) ale tak jak powiedział up od tego można się odzwyczaić (mi nie było łatwo ale się udało :P) a cheat meal lepiej wykorzystać wtedy na jakieś sushi czy coś zdrowszego od tego syfu.

    Odpowiedzi: 18 Ilość wyświetleń: 2285 Data: 2014-08-11 15:53:44 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Odstępstwa od diety

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    no rozumiem , a mam takie jeszcze jedno pytanie , jak to jest z ilością pożywienia, jak np warzywa mają mało kcal to można ich jesc do obiadu np 500 g lub nawet i kilo?? czy tez trzeba se ograniczać z ilościa pożywienia a nie jedynie z wartościami odz i kcal

    Odpowiedzi: 18 Ilość wyświetleń: 2285 Data: 2014-08-12 12:52:04 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] w ustach i wchłonąć przez śluzówkę. Hormony zwierzęce wchłaniają się tą drogą, słabo bo słabo, ale zawsze. W handlu są gumy dopoliczkowe z bezestrowym teściem, spray do nosa czy żele transdermalne. Pytanie tylko jak doczepiony kwas tłuszczowy zmienia kinetykę w przypadku estryfikowanego... Lipaza językowa powinna sobie teoretycznie poradzić. [...]

    Odpowiedzi: 19 Ilość wyświetleń: 3250 Data: 2017-06-27 16:29:20 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Jak zacząć?

    Post
    Doping

    [...] powiedziec ze 1-szy.Obecnie juz został mi libol i test.prolongatum gdyz reszte odsprzedałem i cykl zrobie z tego co mam plus masa odrzywek wysokobiałkowych więć ostatnie pytanie po jakim czasie zacząc brać teścia.Przez cały czas cykluz libolem czy jakos pod koniec.Napiszcie konkretną odpowiedź a nie jak powyższe odpowiedzi które nic mi nie dają.

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 1485 Data: 2006-09-03 16:20:05 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • sztuka walki z pdf - warto?

    Post
    Sztuki Walki

    Napiszę tak,to Jiu Jitsu na PDF-ie jest chyba z lat 50-tych...Wszystko ewoluuje,JJ też.Szkoda nauki tych niby policyjnych technik.Nie pasują one do dzisiejszej rzeczywistości,gdyby próbować je wykonać podczas interwencji,czy niebezpiecznej sytuacji to możnaby się samemu narazić na niebezpieczeństwo i zostać skrzywdzonym.W tamtych czasach mało kto [...]

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 2985 Data: 2008-10-25 08:59:20 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Możesz ją pomierzyć? Ile za nia chcesz? I zdjęcia bym poprosił. Niestety wątpie, czy na 188 będzie dobra, ale zobaczyć można i porównać do mojej starej

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 1066 Data: 2010-03-28 00:08:44 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • plecy

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    jasne, ze mozna, tylko okragle? czy moze wkleslo wypukle? wrzuc foto;-) podpowiemy jakie cwiczenia robic i na czym sie skupic.

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 1011 Data: 2015-03-12 00:22:48 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Kolejność wykonywania ćwiczen

    Post
    Po siłowni, o siłowni

    [...] ja mam male pytanko co do 4-dniowych rozpisek: Plecy Klatka piersiowa + Barki Biceps + triceps Nogi Nie lepiej bedzie barki wrzucic do nog? Jak zrobie klate na skos gora, nawet 2-3 serie, to juz gorzej bedzie na barkach. Ewentualnie barki mozna by rozrzucic na tyl i przod, na dwa dni. Co bedzie lepszym pomyslem? rozdzielic, czy barki z nogami?

    Odpowiedzi: 22 Ilość wyświetleń: 2166 Data: 2010-08-10 13:46:09 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Kreatyna

    Post
    Odżywki i suplementy

    Tylko czy tu na pewno chodzi o masę Mięśniową? ;-) Szczerze mówiąc nie do końca chce mi się w to wierzyć po 2 latach treningu. Problem z przejściem na sw mogą mieć kulturysci. Możesz wrzucić poglądowa fotkę. Będzie można powiedzieć coś więcej :-))

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 746 Data: 2016-07-27 11:49:51 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Stack2 + mstack

    Post
    Odżywki i suplementy

    [...] boostery testosteronu ,mozna smialo brac w 1 cyklu do 10-12 tygodni (nawet) wiec ta przerwa nie jest tu konieczna, tym bardziej iz nie jestes raczej poczatkujacy (moge tak wnioskowac po obw. bicepsa - wiec takze moze to byc mylne ) Tak czy siak mozezs brac smialo te 2 puszki w jednym cyklu bez zadnej przerwy, nawet jedna po drugiej (czyli 42dni)

    Odpowiedzi: 21 Ilość wyświetleń: 2642 Data: 2008-08-27 11:39:15 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Plan na biceps do oceny

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    [...] sztangą 10 (rozgrzewka) 8, 6, 4 na dużych ciężarach uginanie w oparciu o kolano 4 x 12 uginanie siedząc z suppinacją nadgarstka 3 x 12 that's it... enought biceps można połączyć z plerami (te ćwiczysz wcześniej) z tym, że martwiaka robisz jako ostanie ćwiczenie w treningu (dobrze rozciąga biceps) lub z tricepsem ale wtedy lepiej zastosować super [...]

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 1632 Data: 2008-10-27 22:36:06 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Odblok, pomoc

    Post
    Doping

    No osłonki to wiadomo, do tego hepatil po cyklu na zregenerowanie. Chodzi mi, czy z osłonkami bardzo odczuje to moja wątroba. ;) Może można to porównać do ilości wypitego alkoholu. Tzn, że po takim cyklu moja wątroba będzie jak np. po 1l wódki? Coś takiego mi do głowy wpadło. ;)

    Odpowiedzi: 28 Ilość wyświetleń: 1937 Data: 2013-03-25 18:32:10 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Poczta Polska a Suple

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    Dokładnie. Jak nikogo nie ma w domu to "kurier" pożal się boże poczty polskiej zostawia w skrzynce, ew w drzwiach, (ew w ogóle nawet nie upewnia się czy ktokolwiek jest w domu nie chce mu się iść i sprawdzić) awizo. Odbierać paczki jak się nie myle można dopiero od godz. 17. Możesz porozmawiać z jakimś kolegą i w adresie do wysyłki np na allegro [...]

    Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 1962 Data: 2013-04-13 22:00:04 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • aminokwasy na masie

    Post
    Odżywki i suplementy

    BCAA można stosować na masie, choćby ze względu na wpływ na redukcje zmęczenia podczas treningu, czy właśnie na po treningową regeneracje.

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 1195 Data: 2014-11-04 12:47:57 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • aminokwasy na masie

    Post
    Odżywki i suplementy

    Jak jest dieta na dobrym poziomie to tak czy inaczej regeneracja będzie, bcaa jest tak odczuwalne na masie jak l-glutamina. Jak mozna odczuć bcaa na masie jeżeli mamy nadwyzkę kaloryczna , glikogen jest stale uzupelniany, aminy z białka są stale w krwiobiegu, te kilkanaście gram rozgałęzionych nie zrobni roznicy, pozdro dla tych co się regeneruja [...]

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 1195 Data: 2014-11-04 22:10:50 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Jak połączyć siłownię + rower?

    Post
    Trening dla początkujących

    Znaczy dla mnie priorytetem jest siłownia ale po prostu chciałbym dodać jeszcze jakąś aktywność właśnie np 1h biegania czy jeżdżenia rowerem jako dodatek No to nie powinno być żadnego problemu, potraktuj to jak cardio o małej intensywności. Z tym, że jeśli nie biegałeś wcześniej to nie polecam zaczynać od razu od 1h, na początek wystarczy pół [...]

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 305 Data: 2022-10-07 13:16:12 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • no to ktory w koncu, enan czy phenyl? jak mozna bic sok i nie wiedziec co, ja pier.... do czego to wszystko zmierza

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 1520 Data: 2018-03-11 09:15:15 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Pride i wszystko o nim

    Post
    Scena MMA i K-1

    Ja mam jeszcze takie pytanie. Za co w Pride mozna dostac zolta kartke?? za pasywnosc, czy za jakiej nie przepisowe uderzenie??

    Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 2346 Data: 2005-08-29 23:26:28 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)